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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

天然降壓秘訣!檸檬水配豆漿竟比單喝更有效 教授親授黃金比例

日本研究發現檸檬水加豆漿竟成降血壓黃金組合!教授解密關鍵營養素,教你自製台灣人最愛喝的溫和版降壓飲品,輕鬆喝出血管彈性不傷胃。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 25 日
  • 養生保健

75歲阿嬤靠這招防跌!每天10分鐘「超慢練核心」腰痛、背痛全消失

75歲也能練出超強核心!每天10分鐘「慢速肌力訓練」改善腰痛、防跌倒,專家曝2招在家就能做!銀髮族必學「保密防跌」關鍵動作大公開!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 健身鍛鍊

更年期必補鈣護血管!熱潮紅心悸靠飲食這樣吃就對了

更年期不只補鈣更要顧心血管!完整解析熱潮紅、心悸飲食對策,教你從豆製品攝取關鍵營養,搭配醫師推薦食譜吃出年輕好體質。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 20 日
  • 養生保健

天然調味才安心!譚敦慈破解廚房NG養生迷思

台灣養生達人譚敦慈親自解密,從有機食材迷思到鍋具選用訣竅,教你用天然辛香料取代化學調味,掌握「當季食材+正確烹調」的安心飲食法則,不花冤枉錢也能吃出真健康!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 17 日
  • 營養保健

天冷狂感冒原來是缺「這個」!營養師親授抗病毒飲食秘訣

手腳冰冷又常感冒?營養師解密關鍵是「維生素D不足」!教你用日常飲食搭配3種抗毒食材,從根本提升防護力對抗流感病毒。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 16 日
  • 營養保健

薑黃跟薑差很大!抗發炎防癌必看 這類人吃多反而傷身

薑黃與生薑傻傻分不清?營養師解析薑黃獨特保健功效,破解常見迷思!體質燥熱、孕婦哺乳要特別注意食用禁忌,吃對才能真正養生。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 養生保健

夜市這五樣超危險!醫師警告天天吃恐養出乳癌體質

30歲女子婚前驚罹乳癌三期!醫師揭密夜市五大魔王級小吃暗藏致癌危機,台灣人最愛的雞排香腸都上榜,教你安心享用美食不傷身。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 13 日
  • 營養保健

狂吃B群還是累到爆!這3個壞習慣正在偷光你的能量

每天補B群卻還是累到懷疑人生?原來是高碳水飲食、咖啡因攝取和營養失衡在作怪!營養師揭秘3大錯誤習慣讓你越補越虛,不改掉吃再多保健品都沒用!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 養生保健

天然無毒!手作濕紙巾&蜜糖磨砂膏DIY全攻略

不用擔心化學添加!教你用分餾椰子油+精油自製可重複使用的環保濕紙巾,還有超簡單砂糖磨砂膏配方,讓肌膚自然透亮又省錢~

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 9 日
  • 生活小妙方

對抗癌症失智症!專家推薦5大食材+手部按摩法強化抵抗力

想預防癌症、遠離失智症?營養師曝5大必吃食材搭配手部按摩技巧,提升免疫力還能改善皮膚問題!快學起來在家輕鬆做~

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 8 日
  • 養生保健

盒裝沙拉真的無害?這4種偽健康食物恐讓你越吃越糟

以為吃沙拉很養生?小心這些偽健康食物暗藏危機!專業研究指出罐頭番茄、養殖鮭魚都可能危害健康,教你聰明避開地雷的實用技巧。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 3 日
  • 營養保健

冬天鼻塞好困擾?醫師破解原因:戴口罩竟能有效舒緩!

冷天鼻塞纏身好痛苦?醫師曝關鍵在「鼻腔海綿體」!戴口罩不只保暖還能調節鼻週期,加碼公開改善鼻塞3大生活對策,讓你呼吸順暢不靠嘴!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 1 日
  • 養生保健

上班族必學!椅子就是健身房 坐著扭腰同時甩肉解腰痛

每天坐著扭腰就能輕鬆改善腰痛同時雕塑腰線,日本教練親授簡單動作幫助上班族對抗久坐傷害!完整圖解動作細節與常見錯誤提醒,教你用零碎時間保養腰椎。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 31 日
  • 健身鍛鍊

脹氣掰掰!營養師公開「6大脹氣地雷食物」清單!學會正確吃法跟凸肚說掰掰

營養師揭密脹氣元兇!避開6大地雷食物+正確吃法,擺脫凸肚困擾不NG~

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 營養保健

冬天手腳像冰棒?3招暖身密技+1杯神隊友飲品破解寒冰體質

手腳冰冷不只是怕冷!日本醫學研究發現這竟是萬病開端。超實用三層襪穿法、冷熱泡腳訣竅,搭配暖暖包穴位貼法,從根本改善寒冰體質!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 29 日
  • 養生保健

換季鼻塞救星!5招免吃藥超有感 寶特瓶神招連醫師都推

天氣變化就鼻塞到崩潰?寶特瓶夾腋下、洋蔥深呼吸等5招實測有效!中醫師親授呼吸法搭配穴道按摩,五分鐘快速疏通阻塞鼻腔,不用吃藥就能找回呼吸自由!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 養生保健

耳道卡東西先別亂挖!醫曝3招保護黏膜 家長必學急救SOP

醫師提醒家長避免自行挖取異物,掌握正確處理技巧避免耳道傷害與感染風險,完整衛教指南一次看懂!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 24 日
  • 醫療健康

腎臟保養必看!這些高鉀食物竟是隱形殺手 醫師警告:香蕉、雞精別亂碰

腎功能不佳者當心高鉀食物引發致命危機!醫師揭密香蕉、雞精、紅豆水等日常飲食竟是地雷,教你正確低鉀飲食技巧與腎臟保養關鍵,避免心律不整等危險併發症找上門。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 20 日
  • 養生保健

暖心到爆!10歲弟弟蓄髮730天 只為送癌友「最溫柔禮物」

西松國小田徑隊的敏睿弟弟堅持2年不剪髮,頂著30公分長髮忍受異樣眼光,只為完成比馬拉松更暖心的捐髮任務!原來背後藏著超催淚原因⋯⋯

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

味覺衰退比你想的更危險!失智、癌症恐提前找上門

最新研究指出,味覺衰退不只是吃東西沒味道!體內缺鋅恐引發味覺障礙,更可能成為失智症、癌症的隱形推手。專家教你從日常飲食找回味覺敏銳度。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 16 日
  • 養生保健
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