肺高壓患者必看！營養師教你這樣吃才安心

🌟【飲食三大黃金守則】關鍵在「鹽、水、新鮮」

肺高壓患者的日常飲食就像在玩平衡遊戲，得特別注意這三件事：

1. 鹽巴要減量：每天最多只能用3克鹽（約半茶匙），比一般人的5克更嚴格
2. 水分要算準：包含食物裡的湯湯水水，總量控制在2000cc以內
3. 食材要天然：絕對拒絕加工食品，市場現買的菜肉最安心

🚫為什麼要限鹽？

當吃太鹹時，身體會像海綿一樣吸水膨脹！多餘水分堆在血管裡，會讓：

• 血壓突然降低
• 心臟跳得超費力
• 手腳腫得像麵龜
• 連躺著睡覺都喘

📌體重監測小技巧

每天早上起床尿尿後，穿同樣衣服量體重，如果3天胖2公斤，快回診檢查！

🍽️【住院飲食實戰篇】胃口差也要這樣吃

🥤營養補充選擇訣竅

• 選濃縮配方（1.5-2.0大卡/cc）：小小一瓶就能補足熱量
• 自備隨身包裝：方便少量多次補充
• 避開果汁陷阱：市售果汁含糖高、營養低，不如改吃新鮮果泥

🍌軟質水果清單

🛒【採買避雷指南】這些食物千萬別碰！

⚡隱藏版高鈉地雷

🛍️超市採買口訣

「三不政策」：

1. 不買浸泡鹽水的
2. 不選醃漬加工的
3. 不看促銷衝動買

👩🍳【居家烹飪秘訣】讓清淡食物變好吃

🌿天然提味法寶

• 酸味系：檸檬汁、百香果、鳳梨
• 香草系：香菜、九層塔、薄荷葉
• 辛香料：蒜末、薑絲、洋蔥丁

🍳早餐組合範例

1. 蛋餅+半杯稀釋牛奶（奶粉+半量水）
2. 雜糧饅頭夾起司+無糖豆漿
3. 地瓜粥+清蒸豆腐

🚰【水分控制實用技巧】不再喝到超標

📋每日飲水紀錄表

💦省水小妙招

• 用冰塊含化代替大口喝水
• 吃完藥馬上刷牙減少口渴感
• 準備量杯嚴格控管每次飲用量

❗【特別注意事項】這些事情要牢記

• 葡萄柚/柚子絕對禁止（會影響藥物效果）
• 中藥材需經醫師評估
• 避免麻辣鍋、酒精等刺激性食物
• 隨身帶「緊急飲食卡」註明限制條件