周海媚親授「自然系凍齡法」！52歲素顏狀態震驚網友

周海媚工作室微博釋出近照引發熱議

「最美周芷若」真實年齡曝光！網友驚呼：根本大學生

今年52歲的香港女神周海媚最近參加美食節目錄影，現場側拍照流出後瞬間引爆話題！穿著簡單白T恤搭配牛仔褲的模樣，完全看不出年過半百，細緻透亮的肌膚狀態更被網友狂讚：「這說是25歲我都信！」

經典角色再進化！從周芷若到滅絕師太都驚豔

1994年版《倚天屠龍記》中，周海媚詮釋的周芷若被金庸本人認證「最符合原著」，當年那個從溫柔到黑化的眼神轉換，至今仍是戲劇學院教材等級的表演。有趣的是，2019年新版《倚天》她竟「升格演師父」扮起滅絕師太，凍齡美貌卻讓觀眾看得超出戲：「這根本是周芷若假扮的吧？」

獨家保養3大招！「自然派」哲學大公開

1. 「懶人保養法」反而養出透亮肌

周海媚受訪時透露，平常沒工作絕對不化妝，連保養程序都極簡：

• 早上只用常溫水洗臉，避免過度清潔
• 每週2次「肌斷食」完全不擦保養品
• 特別重視眼部按摩預防細紋 「與其擦一堆化學品，不如讓皮膚好好呼吸」她笑著說，連保養油都挑選天然荷荷芭油代替精華液。

2. 吃貨養生學！台式煲湯秘方曝光

特別的是她來台發展後學到「當季食材煲湯法」，冬天必喝加入台灣山藥+紅棗的溫補湯品，夏天則換成冬瓜薏仁湯祛濕。

3. 對抗紅斑性狼瘡20年的「快樂哲學」

1998年確診全身性紅斑性狼瘡後，周海媚發展出獨特養生觀：

1. 每天早晨「對鏡子大笑3聲」啟動正能量
2. 隨身攜帶保溫瓶喝**紅棗枸杞茶**
3. 睡前必做「十指梳頭法」促進頭皮循環
4. 每週3次水中走路訓練（Water Walking）

「生病讓我學會跟皺紋和解」她摸著眼角笑說，現在反而覺得法令紋是笑容的勳章。

醫師解析：紅斑性狼瘡保養關鍵

台大醫院風濕免疫科醫師提醒，患者日常要注意：

• 防曬要做3層：防曬乳+陽傘+抗UV外套
• 飲食3禁忌：苜蓿芽、芹菜、九層塔
• 運動2原則：避免清晨/黃昏外出，室內瑜伽最適合

周海媚也分享私房「五色蔬果養顏法」，每天必吃：

1. 紅色：番茄（茄紅素抗氧化）
2. 黃色：南瓜（β-胡蘿蔔素護眼）
3. 綠色：菠菜（葉酸補血）
4. 白色：山藥（黏液蛋白修復黏膜）
5. 黑色：黑木耳（膳食纖維排毒）

凍齡女神的人生金句

「美不是沒有皺紋，而是皺紋裡都藏著故事」周海媚最後感性說，與其追求醫美凍齡，不如把保養變成「和生活談戀愛」的過程，每個階段都要愛上自己的模樣。這番「自然系美人哲學」，或許正是她逆齡的秘密武器！